کراتین RONIC چیست؟

مکمل کراتین رونیک نوتریشن مهمترین محصولی است که عملکرد تمرینی وزنه برداران را افزایش می دهد و یکی از مکمل‌های محبوب در میان ورزشکاران و افرادیست که به دنبال افزایش قدرت و تقویت عصلات بدن خود هستند. این مکمل با افزایش سطح کراتین در عضلات، به افزایش انرژی، بهبود عملکرد در تمرینات با شدت بالا و افزایش حجم عضلات کمک می‌کند.

این مکملی است که بیشترین تحقیقات در مورد آن انجام شده است، اما هیچ ضرر شناخته شده ای در افراد سالم ندارد. برعکس، مکملی ارزان قیمت است که فواید زیادی دارد.

کراتین چیست؟

کراتین ماده ای است که در گوشت یافت می شود و توسط بدن تولید می شود. می توان آن را به صورت خارجی برای افزایش قدرت و توده عضلانی به دست آورد.
گروه‌های فسفات پرانرژی را به شکل فسفوکراتین ذخیره می‌کند و نقش حیاتی در فعال‌سازی انرژی در سلول دارد.
علاوه بر القای افزایش قدرت در تمرینات با وزنه پس از مصرف، برای مغز، استخوان ها، عضلات و کبد بسیار مفید است.

هدف از استفاده و فواید مکمل کراتین رونیک

• افزایش قدرت و حجم عضلات: با افزایش قدرت و حجم عضلات، به بهبود ظاهر فیزیکی کمک می‌کند.
• بهبود عملکرد در تمرینات با شدت بالا: به عضلات کمک می‌کند تا در طول تمرینات با شدت بالا، انرژی بیشتری داشته باشند و در نتیجه بتوانند تکرارهای بیشتری انجام دهند.
• تسریع ریکاوری: تسریع فرایند ریکاوری بعد از تمرین که به شما اجازه می‌دهد تا تمرینات سخت‌تری را انجام دهید.
• افزایش قدرت انفجاری: افزایش قدرت انفجاری که برای ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری و پرش بسیار مفید است.

فرمول تجدید شده

حاوی تقریباً 116 وعده حجم سرو
برای تغذیه گیاهی مناسب است.
حاوی 100% کراتین میکرونیزه خالص.
هضم آن آسان است و با طعم شاه توت نوشیدنی آن خوشمزه است.
مکمل کراتین رونیک فاقد قند، کربوهیدرات یا چربی اضافه شده است.

نحوه استفاده از پودر کراتین رونیک

برای کسب بهترین نتیجه، بهتر است که دستورالعمل مصرف ذکر شده بر روی مکمل کراتین رونیک را دنبال کنید. معمولاً دوز مصرفی کراتین، روزانه 5 تا 10 گرم است. برخی از افراد از روش بارگیری استفاده می‌کنند که در آن دوز بالاتری از کراتین در چند روز اول مصرف می‌شود و سپس دوز نگهداری استفاده می‌شود.

اما به طور کلی می توان گفت روزانه جمعا دو سهم باید مصرف گردد که یک سهم 30 دقیقه بعد از تمرین مصرف می شود و مصرف سهم دیگر 30 دقیقه قبل از خواب می باشد.

ویژگی های RONIC CREATINE

برای رژیم گیاهخواری مناسب است
حاوی 100% کراتین خالص
آسان برای هضم
نوشیدنی خوشمزه با طعم بلک بری.
بدون قند
فاقد گوشت حیوانات و گوشت خوک
بدون کربوهیدرات

فاقد رنگ های مصنوعی
بدون چربی اضافه
کراتین آلتیمیت 700 گرم با طعم بلک بری

ارزش غذایی یک پیمانه از محصول (6 گرم) حاوی:

انرژی 0 (کالری)
کراتین 5 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
پروتئین: 0 گرم
ویتامین C: 70 میلی گرم
سدیم: 0.08 گرم
چربی: 0
کلسیم: 0.09 گرم
پتاسیم: 0.07 گرم
نیاسین: 12 میلی گرم
تائورین: 100 میلی گرم

این مکمل غذایی گیاهی حاوی پودر کراتین مورد نیاز و ضروری ورزشکاران برای تقویت توده عضلانی و افزایش عملکرد و دوام آنها می باشد. با استفاده از مکمل کراتین رونیک، طبق دستورالعمل موجود در جعبه و انجام تمرینات مورد نیاز بدن ایده آلی خواهید داشت.